z czego sa

[...] braziliana ju-jitsu to to samo co ju-jitsu? 2. Nie wiem czy bede mogl poswiecic sie jakiejs sztuce walki wiecej niz rok ze wzgledu na prawdopodobny wyjazd, wiec powiedzcie czego najlepiej uczyc sie jesli mam tylko rok (ponoc po roku bjj mozna juz niezle wymiatac). 3. Czy mozna gdzies sprawdzic w necie czy funkcjonuje w moim miescie sekcja [...]

Zastanawiałem się, jaki tytuł dać temu tematowi. Nurtuje mnie, jak zachowuje się organizm w przypadku niedobou np. magnezu czy innego minerału. To znaczy do czego w pierwszej kolejności organizmowi potrzebny jest np. magnez? Chodzi mi o to, że organizm w pierwszej kolejności wykorzystuje wspomniany magnez do czegoś, a jeśli są niedobory tego [...]

Witam:D chciałbym rozpocząć dietę żeby przybrać na masie... Od czego mam zacząć? wiem że są jakieś wskaźniki tylko nie wiem zbytnio których użyć teraz... Acha kumpel rozpisywał mi diete ale była bardzo niedokładna (nie były podawane ilość jedzenia tylko to co mam jeść) no i kupiłem białko serwatkowe (750g 90/100) teraz musze coś skonstruować żeby [...]

Niewiem czy to odpowiedni dział Mam ostatnio problemy z koncentracja, nigdy nie moge sie skupic pozadnie, neiwiem od czego to mam (stres ,alkohol sam neiwiem) I tu moje pytanie czy godne uwagi sa suplementy typu: HiTec Power Guarana - 100 kap. albo Trec life Energgy itp? brał ktos to i czy to naprawde pomaga? czy moze znacie inne metody/srodki? [...]

[...] Lubię jazdę na rolkach. Jedynym minusem jest to, że mam MIZS, jednak to nie przeszkadza mi w dojściu do celu. Przede wszystkim jestem zdeterminowana, aby do wakacji zrobić idealną pupę. Czy ktoś z Was mógłby mi pomóc i wskazać najlepsze ćwiczenia, aby uzyskać wymarzony efekt ? Co powinnam jeść, a czego nie ? Z góry dziękuję za odpowiedź :)

[...] aby jak najbardziej dorzucać deficyt i te białka niszczone przez sterydy. Gainery odpadają, bo są z serwatki. Ja nie trawię mleka na pewno. Nie wiem cxy to wina laktozy czy czego. Myślę, aby mieszać izolat z węglami. Najlepiej jakieś węgle nie na maltodekstrynach, bo one szkodzą na florę bakteryjną, a u mnie jest ważna ona. Co byście polecili [...]

[...] mam utrudnione dojscie do strzykawek itd. Podobno nawet sa tutaj za darmo tylko kompletnie nie wiem gdzie a jestem tu dopiero dwa tygodnie i nie wiem jeszcze co i jak do czego.. zostaly mi 4 igly i takie jest moje pytanie: mam jeszcze 2strzaly tescia 2xhcg po 5000 tyle ile mialbym zuzyc na odblokowanie. i jak to teraz rozlozyc. przyznam ze [...]

Witam! Od około 2 miesięcy ćwiczę brzuch, codziennie 5 serii po 20 powtórzeń. I na brzuchu nic nie widać, gdyż mam taką warstwę tłuszczu. Nie jest zbyt duża, ale nie pozwala pochwalić się brzuszkiem. Wiem, że są tam mięśnie, bo czuje gdy naciskam ręką. Nie mam wystającego brzucha, ale chce tego jakoś się pozbyć. Uwielbiam jeść i raczej nie [...]

[...] sporo warzyw. Głównie mam wątpliwości co do proporcji makroskładników. Zwiększać białko kosztem węgli? Mam jeszcze parę pytań: 1. Gdy waga stanie co ile ucinać kalorie i z czego? 2. W diecie raczej nie jadam ryb, gdyż po prostu ich nie lubię. Uzupełniać kwasy omega 3/6 jakimiś tabletkami? 3.Mogę jeść ryż paraboliczny, czy lepiej [...]

[...] to ten ze skora ma ponad 1g bialka mniej ? XD Nie powinien miec on przynajmniej tyle samo albo troche wiecej ? Ale chyba nie mniej, czy jest tam jakis blad czy po prostu ja czegos nie ogarniam ? I jak samo udo z kurczaka wliczac w kaloryke ? Przypuscmy mam 1 udko 500g i wliczam cale 500g ? No bo czesc to tez jednak kosci sa... Strasznie duzo to [...]

[...] wam wszystkim ważę 78 kg wzrost 182 moim zdaniem jestem z lekka zalany mięśnie nie są pdseparowane od siebie suchej masy znikome ilości czy redukować? Właśnie czy jest z czego? Zostaną same kości z budowy jestem ekto Chodz teraz może tego nie widać w wieku 15 lat wazylem coś koło 50 więc była tragedia w biceps ie mam 42 cm pomyślcie że [...]

[...] No i były bardzo przyschnięte do sćianki nosa no ale wyrwałem i troche pokrwawiło. No i teraz jak czasami smarkam to widać czasami czerwone smarki z tej dzurki gdzie gila wyrywałem. Może to mieć jakiś związek z tym czy raczej to brak jakiś składników - napiszczie czego jak wiecie??? To nie są krwotoki tylko tak troche się krwi czasami pojawia

[...] pożniej zaczeły się drgawki w nocy jak chciałam iść spać MASAKRA:( pożniej wydawało mi się ze mi duszno ze zaraz zwymiotuje i padne na ziemie (zemdleje)... nie wiem od czego to moze być??? ale stała się jedna rzecz którą przypuszczam że jest powodem -jak mój chłopak zemdlał:( przy mnie pozniej do 2 tyg dobrze się czułam a pożniej wszyskie [...]

[...] się chcialbym wynajac jakas kawalerke razem z dziewczyna (ona tez by pracowala i po polowie na czynzs) da sie jakos wyzyc ;) ? nie chce zbijac kokosow ale cos sobie odlozyc i wrocic do polski potem aha i ile na początek najlepiej wziasc ze sobą "w razie czego" ? tak koło 10 tyś zł? Zmieniony przez - sexterminator w dniu 2012-09-16 13:35:24

[...] odnośnie mojej ''diety''. Ogulnie to jem to co popadnie, oprócz cukrów. Liczę kalorie i makro. Nie chcę bawić się w coś konkretnego bo nie mam czasu na gotowonie nie wiadomo czego i myślę że po tygodniu odechciało by mi się wszystkiego. Aktualnie trzymam się takiego czegoś. Dam rade coś na tym zbudować? Jeżeli chodzi o warzywa i owoce to są.   [...]

[...] mi nie zadowalające efekty (3 cm w bicepsie). A więc przejdę do rzeczy ,mam 21 lat ważę 83 kg ,zakupiłem 100 mety ruskiej oraz 20 testosteronu propionate ,chciałbym się dowiedzieć jak konkretnie ma wyglądać ten cykl,ile czego brać,czy leki osłonne brać podczas cyklu czy po nim,podkreślam ze będzie to moja pierwsza przygoda ze sterydami.Dziękuje.

[...] Przy okazji chcę już kupić także protektor na zęby. wybralem pojedynczy. jednak nie wiem o co chodzi z jego rozmiarem/wagą (?). są ochraniacze 1-OZ, 3-OZ, 6-OZ, 7-OZ, 10-0Z, z czego pojedyncze to szóstki, siódemki i dziesiatki... czy mógłbym mi ktoś wytłumaczyć jaka jest między nimi różnica? który wybrać? czym się kierować? pozdrawiam

[...] węgli, tłuszczy i ogólnie jem dość dużo ale to nic nie daje. Coś tam w domu ćwiczę wcześniej ćwiczyłem też hantlami sztangą itd Ogólnie ćwiczę około rok może półtorej nie było to ćwiczenie regularne, z czasem masa się zwiększyła ale idzie to bardzo powoli chciałbym przybrać na masie żeby mieć z czego robić te mięśnie i żeby to jakoś wyglądało.

[...] w końcu uratowała mi życie i to wcale nie jakimś miażdżącym lekiem który nie wpływa zupełnie na psychikę. Są tu takie osoby ze stwierdzoną bezsennością? Jak sobie z tym radzicie? jak funkcjonujecie? leczycie się? Jakie leki stosujecie? Jakie efekty w leczeniu? Jakie dawki i czego lecą? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 06:07:39

[...] i zaczęłam normalnie jeść. Do tej pory traktowałam swój organizm śmietnik. Nieregularne posiłki (pół roku byłam w Stanach), zbyt mało kaloryczne, czasem nawet głodówki, czego efektem jest spaprany metabolizm i kilka kilo w górę, które może nie są aż takie straszne, ale mi przeszkadzają. Mam 166 cm wzrostu, ważę 59-58 kg. Od ponad 2 tygoni [...]